Reconhecer nosso corpo como um organismo vivo, em transformação constante, pode nos ajudar a escutar os sinais que nos dá. Assim como cada momento de nossa vida que nos faz enfrentar diferentes desafios, nosso corpo apresenta diferentes necessidades nas distintas épocas e diante a situações de diferente índole. É importante manter uma alimentação de acordo ao nosso dia a dia. Como em cada estação do ano nosso corpo requer diferentes quantidades calóricas e tipos de vitaminas e minerais, quando estamos atravessando algum momento de estresse ou tensão, devemos cuidar especialmente da alimentação. Alguns alimentos como as frutas secas, sementes, peixe ou chocolate amargo, podem se converter em seu aliado nos dias que tiver com a energia baixa. Lembre que o corpo é nosso sustento, alimentá-lo saudavelmente é fundamental para chegar onde queremos.

O amor é aquilo que um dia nos surpreende caminhando distraídos pela rua e nos envolve selvagemente. Não nos da sinais nem trégua. Chega sem aviso e ocupa tudo. Mas, pode ir embora tão rápido e surpreendentemente do mesmo jeito que chegou. Entender que as emoções não são estancas e podem flutuar com maior velocidade do que esperamos, nos ajudará a aproveitar e valorizar o presente. Somos o que somos hoje, o amanhã ainda não chegou e o ontem já se foi. Suporte suas emoções como as ondas do mar, entre no movimento e flutue com a água.

Estamos em uma época onde as mudanças constantes das tecnologias e processos proporcionam uma velocidade nas nossas vidas, nos forçando a adaptarmos continuamente. Adaptarmos ao sistema e tentar ir de mãos dadas com as flutuações, atualizando nossos saberes e projetos, nos evitará conflitos no futuro. Para evitar ficarmos ansiosos com a instabilidade que a mudança continua pode gerar, é bom focar em nós mesmos e ter em claro nossos valores e afetos. Quem somos e onde queremos chegar é a única coisa que só depende de nós mesmos. Nossos valores e pensamentos tem a possibilidade de mudarem com o tempo, mas sempre sobre a base sólida que nos constrói e define. Confie em você e chegará tão longe do jeito que quer!